ATTENZIONE : guarda il video qui sotto e scopri la nuova programmazione annuale!
SuperWoman Calisthenics: la Programmazione Annuale per le donne che ricercano risultati fisici straordinari
Viste le tantissime richieste ho deciso di mantenere ancora le Programmazioni Annuali in offerta per l’inizio della stagione. Offerta valida soltanto per 50 allieve.
 Entra e Allenati con SuperWoman CalisthenicsÂ
Allenamenti strutturati con i migliori esercizi di muscolazione a corpo libero
30 schede d'allenamento con cui allenarti un anno intero in modo professionale
Anche senza un Personal Trainer potrai ottenere il massimo dal tuo fisico
Diventerai tu la Personal Trainer di te stessa
Imparerai come si costruisce una programmazione annuale di successo
Ti spiegherò esattamente cosa fare per allenarti seriamente
In base al percorso che sceglierai troverai tutti gli esercizi spiegati in foto o in video
Ti verranno forniti anche i modelli alimentari da seguire
Potrai decidere se allenarti in casa o in palestra secondo le tue esigenze
Se ti alleni in casa può bastare molto poco: un TRX, due sedie e qualche elastico
SuperWoman è un percorso unico che ti accompagnerà verso la tua migliore forma fisica di sempre
Otterrai un fisico tonico, atletico, con le forme nei punti giusti e con una bassa percentuale di grasso
SuperWoman richiede impegno, serietà e tanta voglia di allenarsi
SOLO ALLENANDOTI CON IMPEGNO E COSTANZA POTRAI TRASFORMARE IL TUO FISICO
Voglio essere onesto con te e dirti che in queste programmazioni troverai solo il meglio. Contenuti e programmazioni di altissimo livello che mi hanno fatto diventare in questi anni il personal trainer più seguito in Italia.
 Elenco dei Contenuti della Programmazione SuperWoman CalisthenicsÂ
3 Manuali per un totale di 30 Schede d'Allenamento
Troverai all’interno 3 manuali che potrai sfruttare per allenarti al meglio secondo le tue esigenze. Ogni manuale ha al suo interno 10 Schede d’Allenamento. Ogni scheda durerà 4-5 settimane. Potrai scegliere il manuale organizzato con 3 sedute settimanali oppure con 4 sedute settimanali oppure con esercizi che non richiedono l’uso della sbarra. 3 manuali completi per offrirti il percorso migliore alle tue esigenze. Anche se ti alleni in casa questo manuale fa per te!
1 Manuale fotografico con 178 esercizi
Un vero e proprio manuale di Calisthenics con illustrati e spiegati 178 esercizi di Calisthenics. In modo che tu possa visionare la tecnica con cui eseguire gli esercizi di SuperWoman.
Valore del manuale: 49€
+178 Video Tutorial
Un vero e proprio Corso di Calisthenics in Video con oltre 178 Tutorial sugli esercizi del corpo libero. Video inediti che ti permetteranno di apprendere e praticare in modo corretto gli esercizi presentati nei manuali. Grazie a questo Corso di grande valore potrai migliorare la tecnica esecutiva di tutti gli esercizi.
Valore del Video Corso: 89€
VIDEO SPIEGAZIONE SCHEDE
Troverai una sezione dedicata alla spiegazione in Video di ogni scheda d’allenamento. Tutto questo per far si che tu possa apprendere al meglio le tecniche che ho utilizzato per stilare queste programmazioni.
Valore del Video Corso: 89€
1 Manuale Obiettivo Definizione
Un manuale scritto dal Nutrizionista Cristian Moletto per darti tutte le informazioni utili per costruirti tu stessa la tua dieta per migliorare la composizione corporea e ridurre la percentuale di grasso.
Valore del manuale: 39€
1 Manuale Obiettivo Massa
Un manuale scritto dal Nutrizionista Cristian Moletto per darti tutte le informazioni utili per crearti la dieta per migliorare la costruzione muscolatura. Ideali per la fase di Massa.
Valore del manuale: 39€
Modelli Alimentari Fase Cut
In questo manuale troverai dei veri e propri schemi alimentari che potranno guidarti nella tua alimentazione. Troverai tanti esempi di Dieta livellati a diversi range calorici per aiutarti a trovare la soluzione più adatta a te. Esempi di Dieta scritti dal nutrizionista Cristian Moletto.
Valore del bonus: 99€
Modelli Alimentari Fase Bulk
Con all’interno numerosi schemi alimentari che potranno guidarti nella tua alimentazione votata alla costruzione muscolare. Troverai tanti esempi di Dieta su diversi livelli calorici. Esempi di Dieta scritti dal nutrizionista Cristian Moletto.
Valore del bonus: 99€
Manuale Home-Gym
Un semplice manuale con all’interno degli utili consigli per costruirti la tua Home-Gym Calisthenics.
Valore del bonus: 19€
 Programmazione SuperWoman Calisthenics con 30 Schede di Allenamento + 522€ di Bonus in OMAGGIOÂ
 Valore complessivo: 611€Â
SUPER-SCONTO IN FASE DI LANCIO DELL’80%
OGGI PAGHI SOLO:
611€
159€
3 Manuali: 3 Programmazioni Annuali organizzate con 10 Schede con 3 workout settimanali, 10 Schede con 3 workout settimanali senza l’ausilio della sbarra e 10 Schede con 4 workout settimanali
Manuale Fotografico con 178 Esercizi
+178 Video Tutorial Corso Calisthenics
Video Spiegazione Schede
Manuale Nutrizione Definizione
Manuale Nutrizione Massa
Modelli Alimentari Fase Cut
Modelli Alimentari Fase Bulk
Manuale Home-Gym Calisthenics
 Con programmi mirati e un’alimentazione corretta potrai trasformare il tuo fisico!Â
SuperWoman Calisthenics è la programmazione ideale per tutte quelle donne che vogliono avere un percorso di allenamento annuale completo.
Oltre a 3 manuali sull’allenamento avrai a disposizione anche i 2 manuali sulla Nutrizione scritti dal Nutrizionista Cristian Moletto oltre che 2 manuali con i modelli alimentari da cui prendere spunto per strutturare la tua dieta. E tanto tanto altro.
Accedendo al servizio entrerai nella tua area personale con a disposizione tutto il materiale acquistato.
Il tutto è stato progettato alla perfezione per farti ottenere risultati incredibili
Per ottenere risultati e cambiare la tua vita in meglio, solo delle schede d’allenamento non bastano. Hai bisogno di un sistema per apprendere, applicare e trasformare questi allenamenti in risultati eccellenti e far si che rimangano con te a vita.
Le domande più frequenti e le relative risposte…
Hai una domanda sul programma? Guarda le domande più frequenti e le relative risposte
"Cosa riceverò acquistando SuperWoman Calisthenics?"
- 3 Manuali: 3 Programmazioni Annuali organizzate con 10 Schede con 3 workout settimanali, 10 Schede con 3 workout settimanali senza l’ausilio della sbarra e 10 Schede con 4 workout settimanali
- Manuale Fotografico con 178 Esercizi
- +178 Video Tutorial Corso Calisthenics
- Video Spiegazione Schede
- Manuale Nutrizione Definizione
- Manuale Nutrizione Massa
- Modelli Alimentari Fase Cut
- Modelli Alimentari Fase Bulk
- Manuale Home-Gym Calisthenics
"Se acquisto il programma lo posso far usare a mia figlia, a una mia amica ..."
Se acquisti SuperWoman e vuoi farlo usare ad una persona a te cara non vedo problemi. Puoi stampare i programmi in PDF e condividerli con lei per allenarti insieme.
"Mi dai spiegazioni dettagliate su come funziona il pagamento?"
Per il pagamento puoi sfruttare la piattaforma sicura e pagare comodamente con Carta di Credito o Paypal. Per qualsiasi problema mi puoi scrivere a info@umbertomiletto.com
"Ho problemi articolare, tipo ernia e/o altri fastidi generali alle articolazioni, posso allenarmi con SuperWoman"
Per allenarsi con SuperWoman ti consiglio ti non avere queste problematiche. Come tutti gli allenamenti per metterli in pratica non devi avere fastidi articolari. Se però sei esperto di allenamento e sai come variare esercizi potenzialmente pericolosi per te con altri più sicuri allora potresti sfruttare SuperWoman e adattarlo alle tue caratteristiche senza problemi.
"Soffro di ritenzione idrica posso praticare l'allenamento SuperWoman"
Certo che si…non vedo nessun problema. Anzi il buon allenamento ti permette di migliorare la circolazione sanguigna e l’ossigenazione dei tessuti. Quindi praticato con regolarità ti permetterà di ridurre la percentuale di grasso e migliorare la tua salute in generale.
"Come funziona la garanzia di rimborso?"
Essendo un prodotto digitale ed essendo i manuali in PDF immediatamente scaricabili una volta ricevuti non permetto il rimborso di questo prodotto.
Penso tu mi possa capire. Sarebbe troppo comodo per alcuni acquistarlo, scaricare le schede, chiedere il rimborso e aver poi ancora la possibilità per un anno di allenarsi con tutte le mie schede precedentemente scaricate.
Ovviamente chi mi conosce sa il valore dei prodotti e in questi anni mai nessuno mi ha chiesto un rimborso. Se acquisti questo mio prodotto dovrai impegnarti a mettere in pratica le schede che ti ho preparato.
Ma sono un professionista e qualora tu avessi delle difficoltà serie a mettere in pratica questi miei allenamenti (tipo infortunio serio, malattia seria, …) potrai scrivermi a info@umbertomiletto.com e valuteremo insieme la scelta migliore.
"Quanto durano le sedute dei programmi?"
Genralmente le sedute potrebbero durare tra i 70-90minuti. Sono allenamenti completi. Qualora volessi ridurre la loro durata non vedo grossi problemi, ti basterà ridurre di una o due serie tutti gli esercizi, in questo modo andrai a ridurre la seduta mantenendo inalterata la struttura della scheda e adattandola alle tue esigenze.
"Perché costa questa cifra?"
Se pensi che il programma costi tanto stai probabilmente mettendo il focus nel punto sbagliato.
Quale focus? Bè stai guardando il costo pensando esclusivamente all’allenamento e non su quello che potrà fare per te e per la tua salute. Considerando che ti permetterà di allenarti in modo professionale per 1 anno intero.
Potresti pensare che 159€ siano tanti per una programmazione annuale.
Ma considera che ti permetterà di allenarti un anno intero e ti permetterà di ottenere risultati straordinari se avrai cura di mettere in pratica tutto quello che ti indicherò. Quanto vale la tua salute? Quante strategie magari hai già acquistato e che non hanno funzionato.
Quanto costerebbe farti seguire da un Trainer personale per 1 anno accompagnato anche dal lavoro di un nutrizionista? Semplice, se pensi che un Trainer Online fa pagare una scheda online circa 100,00€ è facile fare i conti. Facciamo i conti al ribasso: 10 schede dal trainer online sarebbero 1000€. Se poi aggiungiamo i costi per il nutrizionista lascia a te capire quanto potresti spendere. E nella mia programmazione annuale avrai anche tanto materiale per organizzarti tu stessa la tua dieta.
Grazie a SuperWoman Calisthenics non avrai più bisogno di un Personal Trainer, sarai tu che avrai tutte le conoscenze per allenarti e ottenere grandi risultati.
Ti accompagnerò in questo incredibile viaggio e ti insegnerò tutto su allenamento e nutrizione.
Insieme otterremo risultati straordinari. Sarai guidata passo passo verso la tua migliore forma fisica.
Alla luce di questo ti assicuro che saranno 159€ ben spesi. Considerando anche una piattaforma dedicata ai contenuti a cui potrai accedere quando vorrai.
Sono sicuro di quello che dico e voglio portarti a raggiungere la tua miglior forma fisica di sempre. Insieme possiamo andare lontani.
"E se non sono pronta ora? Come faccio a non perdere quest'occasione?"
No, questa offerta sta per sparire. Quando il conto alla rovescia segnerà lo 00:00:00 il che accadrà molto presto (guarda il count-down in alto a questa pagina) il prezzo tornerà normale.
Non faccio alcun tipo di eccezione su questo e sei perdi l’offerta anche solo per un minuto, un giorno, una settimana o un mese – non importa, non potrai accedere a SuperWoman Calisthenics.
Vedi… se vuoi seriamente ottenere risultati, imparare come ottenere un corpo migliore e cambiare la tua vita in meglio hai bisogno di farlo ora.
Il “momento perfetto” non arriverà mai. Credimi…tutti quelli che aspettano il momento perfetto finiscono per rimandare sempre a “domani”. Il momento perfetto è adesso e quelli che prendono le decisioni velocemente ottengono sempre i migliori risultati.
Basta procrastinare, smettila di rimandare sempre il futuro migliore che potresti creare per te e per tutta la tua famiglia – cosa che dovrebbe essere la tua priorità e il tuo dovere – agisci ora! E puoi iniziare immediatamente ad allenarti e ad ottenere grandi risultati.
"Posso acquistare solo un pezzo di SuperWoman Calisthenics?"
No, non è possibile acquistare SuperWoman Calisthenics solo in modo parziale.
"Avrò accesso al Coach Miletto?"
SuperWoman è un programma online, il che significa che è creato da me. Quando entri in questo programma impari seriamente tutto quello che devi sapere direttamente da me e dai miei più stretti collaboratori (vedi le informazioni legate alla nutrizione).
Non hai accesso 1:1 a me in persona con questo programma. Per via del tanto lavoro non riesco a seguire nessuno personalmente.
Ti accompagnerò con le mie schede nel tuo percorso di miglioramento fisico. Insieme faremo grandi cose. Come ti ho detto se avrai delle domande sarò comunque presente per aiutarti.
"SuperWoman Calisthenics è solo per avanzati o anche principianti?"
Ritengo che questa programmazione annuale possa essere per tutti. Ovviamente il consiglio è quello di saper già eseguire gli esercizi e aver praticato già un po’ di palestra o allenamento a corpo libero. Chi è fuori forma potrà iniziare gradualmente utilizzando carichi più leggeri. Nella tua area personale sulla piattaforma avrai anche una sezione dedicata ai principianti. Volendo potresti iniziare da li. Grazie a tutte le informazioni indicate nei vari manuali penso che tutti possano trarre grandi giovamenti dalla messa in pratica di SuperWoman.
"Per praticare il manuale bisogna andare in Palestra?"
Non per forza. Ho preparato diverse tipologie di schede all’interno di SuperWoman. Se ti alleni in casa e disponi di un TRX, di qualche elastico e 2 parallele (o anche solamente 2 sedie) potrai optare per il manuale con le schede da svolgere senza l’ausilio della sbarra. Se invece disponi anche di una sbarra potrai optare per gli altri manuali. Per allenarsi in casa non occorre tantissimo, ma la strumentazione di base ci deve essere se si vogliono ottenere grandi risultati.
"SuperWoman Calisthenics lo riceverò a casa?"
No. SuperWoman Calisthenics non è un libro cartaceo ma un insieme di materiali digitali che potrai scaricare accedendo alla tua area riservata.
"Gli allenamenti saranno anche con te che li fai in video?"
No. Sarebbe stato impossibile svolgere tutte le sedute di tutti i manuali. Troverai le schede spiegate dettagliatamente nel manuale e avrai la spiegazione in video di tutti i mesocicli.
"Con SuperWoman Calisthenics potrò dimagrire?"
Certo che si. In questo caso dovrai fare attenzione a mangiare in modo corretto al fine di ridurre la percentuale di grasso. I programmi organizzati in SuperWoman ti aiuteranno a velocizzare questo processo.
"Con SuperWoman Calisthenics potrò fare massa?"
Certo che si. Anche in questo caso dovrai fare attenzione a mangiare in modo corretto e strutturare la tua dieta per la fase di massa. I programmi organizzati in SuperWoman ti aiuteranno in questo processo fornendoti gli stimoli di crescita necessari per raggiungere i tuoi obiettivi.
Hai domande che non hanno avuto risposta nelle FAQ qui sopra?
Manda una email a info@umbertomiletto.com
Rendi unica la tua stagione d’allenamento, allenati con SuperWoman!
Non perdere quest’occasione, ecco un confronto con una consulenza classica online di circa 12 mesi:
COSTI ALTI >> Personal Trainer Online
(1.200€ – 2.000€)
1 Scheda Online al Mese
Costi aggiuntivi per Piani Nutrizionali
Allenamento vecchio stile
Piani d’allenamento pseudo-personalizzati
Schede svolte da collaboratori inesperti
COSTI ACCESSIBILI >> SuperWoman
(159€)
30 Schede in base alle tue esigenze
Schede nutrizionali comprese nel percorso
Tecniche d’allenamento avanzate
Oltre 178 Video Tutorial degli esercizi
Spiegazione dei mesocicli in video
Ogni giorno ricevo testimonianze e messaggi di Feedback sui miei Sistemi d’Allenamento sui vari Social. Eccone alcune:
Mattia Piana “Ciao, mi chiamo Mattia, è da qualche anno ormai che mi alleno seguito da Umberto Miletto e nell’ultimo periodo si è deciso di provare ad inserire un sistema di allenamento ad alta intensità . Un sistemo davvero eccellente, perché mi ha permesso di raggiungere ottimi livelli di intensità anche con sedute brevi e senza l’utilizzo di attrezzature complesse ( ottimo data la situazione che ci costringe lontano dalle palestre); andando a lavorare in maniera eccellente sul metabolismo senza però dover rinunciare a quei volumi tanto ricercati.
Come ogni volta riesce a superarsi”
 Programmazione SuperWoman Calisthenics con 30 Schede di Allenamento + 522€ di Bonus in OMAGGIOÂ
 Valore complessivo: 611€Â
SUPER-SCONTO IN FASE DI LANCIO DELL’80%
OGGI PAGHI SOLO:
611€
159€
3 Manuali: 3 Programmazioni Annuali organizzate con 10 Schede con 3 workout settimanali, 10 Schede con 3 workout settimanali senza l’ausilio della sbarra e 10 Schede con 4 workout settimanali
Manuale Fotografico con 178 Esercizi
+178 Video Tutorial Corso Calisthenics
Video Spiegazione Schede
Manuale Nutrizione Definizione
Manuale Nutrizione Massa
Modelli Alimentari Fase Cut
Modelli Alimentari Fase Bulk
Manuale Home-Gym Calisthenics
 Con programmi mirati e un’alimentazione corretta potrai trasformare il tuo fisico!Â
 Pensi che il prezzo sia alto o basso? Ascolta questo video…
ASCOLTA CON ATTENZIONE IL VIDEO !
A bordo di SuperWoman voglio solo Donne convinte di allenarsi e impegnarsi seriamente. Accetto solo persone motivate a cambiare realmente la propria forma fisica e la propria mentalità .
Se non hai queste mentalità questa Programmazione Annuale non fa per te. Ho messo tutto le mie capacità in questa Programmazione e sono sicuro della sua efficacia.
Voglio solo persone con le “palle”, determinate e vogliose di trasformare per sempre il proprio fisico. Ci sarà da impegnarsi, da faticare ma i risultati che otterrai saranno Super!
 Mi considero principiante, posso sfruttare questa Programmazione?
ASCOLTA CON ATTENZIONE IL VIDEO !
Certo che si!
Però se non ti sei mai allenata in vita tua allora non dovrai partire subito con le mie schede ma dedicare un primo periodo per apprendere gli esercizi base e automatizzarli.
Se invece ti sei già allenata e sei solo un po’ fuori forma ti basterà fare uno o due mesi di ripresa e poi iniziare con la Programmazione.
Comunque ascolta il video ti spiego esattamente cosa fare.
 Devo Dimagrire, posso usare SuperWoman per perdere peso e scolpirmi?
Certo che si!
Infatti all’interno della Programmazione avrai a disposizione dei manuali dedicati alla Nutrizione per darti le linee guide per costruire una dieta finalizzata al dimagrimento.
Se abbinerai una corretta alimentazione ai programmi d’allenamento SuperWoman potrai realmente ridurre la tua percentuale di grasso e ottenere il fisico che desideri.
Se poi vorrai potrai anche optare per il percorso di Consulenza Online con il nutrizionista Cristian Moletto.
 Non riesco ad andare in Palestra, posso usare SuperWoman per allenarmi in casa?
Certo che si!
Troverai infatti un manuale con 10 Schede d’Allenamento organizzate anche senza l’ausilio della sbarra. Quindi per sfruttare al meglio SuperWoman saranno richiesti come minimo un TRX, alcuni elastici e due sedie da usare come parallele.
Se in aggiunta però disponi di una sbarra e una coppia di parallele potrai sfruttare comodamente anche le altre Schede.
Strutturandoti in modo corretto potrai allenarti in casa come nella migliore palestra.
 Devo fare Massa, questa Programmazione Annuale mi può aiutare?
Certo che si!
Se il tuo intento è la costruzione muscolare le schede all’interno di SuperWoman sono ideali. Ovviamente per crescere muscolarmente dovrai adottare una dieta con surplus calorico.
Nel manuale Obiettivo Massa troverai tutte le indicazione alimentari per capire come adattare la tua dieta alla fase di massa.
Puoi sfruttare i modelli alimentari per gestire la fase di Bulking e avere degli esempi di diete da seguire.
Controlla sempre il peso e le misure per tenere sotto controllo il grasso corporeo.
 Sono un Trainer, potrei usare questa Programmazione con i miei clienti?
Certo che si!
Quello che ho creato è un vero e proprio percorso di apprendimento. Ideale anche per i Trainers che vogliono approfondire gli allenamenti in stile Calisthenics.
Imparerai tecniche avanzate e capirai come strutturare le schede su 3/4 sedute settimanali.
Gli stessi manuali sulla nutrizione potranno darti degli spunti ulteriori per capire come strutturare le alimentazioni dei tuoi clienti.
 Programmazione SuperWoman Calisthenics con 30 Schede di Allenamento + 522€ di Bonus in OMAGGIOÂ
 Valore complessivo: 611€Â
SUPER-SCONTO IN FASE DI LANCIO DELL’80%
OGGI PAGHI SOLO:
611€
159€
3 Manuali: 3 Programmazioni Annuali organizzate con 10 Schede con 3 workout settimanali, 10 Schede con 3 workout settimanali senza l’ausilio della sbarra e 10 Schede con 4 workout settimanali
Manuale Fotografico con 178 Esercizi
+178 Video Tutorial Corso Calisthenics
Video Spiegazione Schede
Manuale Nutrizione Definizione
Manuale Nutrizione Massa
Modelli Alimentari Fase Cut
Modelli Alimentari Fase Bulk
Manuale Home-Gym Calisthenics
 Con programmi mirati e un’alimentazione corretta potrai trasformare il tuo fisico!Â
Spendi qualche minuto del tuo tempo per vedere il video qui sotto se ancora non lo hai fatto
È molto esaustivo e ti mostrerò tutto quello che c’è all’interno della Programmazione SuperWoman Calisthenics:
 Programmazione SuperWoman Calisthenics con 30 Schede di Allenamento + 522€ di Bonus in OMAGGIOÂ
 Valore complessivo: 611€Â
SUPER-SCONTO IN FASE DI LANCIO DELL’80%
OGGI PAGHI SOLO:
611€
159€
3 Manuali: 3 Programmazioni Annuali organizzate con 10 Schede con 3 workout settimanali, 10 Schede con 3 workout settimanali senza l’ausilio della sbarra e 10 Schede con 4 workout settimanali
Manuale Fotografico con 178 Esercizi
+178 Video Tutorial Corso Calisthenics
Video Spiegazione Schede
Manuale Nutrizione Definizione
Manuale Nutrizione Massa
Modelli Alimentari Fase Cut
Modelli Alimentari Fase Bulk
Manuale Home-Gym Calisthenics
 ACCEDI ORA a SuperWoman Calisthenics per costruire la tua miglior forma fisica di sempre.Â
Non temporeggiare troppo, perchè i posti esauriscono!
Copyright 2025 – Prodotto da Sport Workout Srl – Via F. Aporti 1 – Torino 10131 – P.IVA/CF: 12319420019 – Tutti i diritti riservati
This Website is not a part of Facebook or Facebook Inc, or Google. Additionally, this site is NOT endorsed by Facebook and / or Google in any way.
–
Questo sito non fa parte del sito Facebook o Facebook Inc, o Google. Inoltre, questo sito NON è approvato da Facebook e/o Google in alcun modo.