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Quanti anni hai?

18-29

30-39

40-49

oltre i 50

None

Qual è il tuo peso attuale?

50-60kg

60-70kg

70-80kg

80-90kg

oltre i 90kg

None

Quanto sei alto?

sotto i 170cm

tra i 170 – 175cm

tra i 175-180cm

tra i 180-185cm

oltre i 185cm

None

Qual è il tuo livello attuale di attività fisica?

fermo, non faccio nulla da un po’

svolgo saltuariamente del movimento

mi alleno regolarmente

None

Quale di queste affermazioni si addice di più al tuo livello fisico attuale?

non mi piaccio allo specchio, sono sovrappeso e vorrei calare di peso

vorrei migliorare il mio fisico in alcuni punti critici, non devo perdere troppo peso

vorrei migliorare la mia muscolatura e avere un fisico più atletico

vorrei fare un mantenimento per rimanere in salute

None

Dove e come ti allenerai?

in palestra

in casa avendo a disposizione manubri o altri piccoli attrezzi

in casa senza attrezzi, con esercizi a corpo libero

al parco o in palestra o in casa con esercizi di Calisthenics (sono in possesso di almeno il TRX o una sbarra per le trazioni)

None

Time’s up

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