Ciao, sono il Coach Umberto Miletto.
C’è chi mi definisce il Personal Trainer più seguito del Web, ma a me piace essere semplicemente il Trainer degli italiani.
Proprio così, in questi anni ho aiutato decine di migliaia di persone in Italia e all’estero a scolpire e modellare il loro fisico.
Sono sempre stato contrario a diete estreme e allenamenti rigidi e noiosi…
Quindi se ti piace l’idea di allenarti come, dove, quando e quanto vuoi, sto per farti una proposta che non puoi rifiutare.
Non voglio da parte tua un atto di fede…
Ho migliaia di allievi che parlano al posto mio; qui sotto ne puoi trovare un piccolo estratto!
Negli ultimi 20 anni ho studiato, analizzato ed applicato tutto ciò che sto per dirti in queste pagine, quindi occhi ben aperti: non troverai nulla di simile in giro per il web!
Clicca il pulsante verde qui sotto e richiedi subito come prenotare una prima call strategia di 30 minuti per scoprire tutte le informazioni di cui hai bisogno ed iniziare il percorso.
Durante gli anni mi sono accorto di un fatto incredibile…
Il 90% delle persone crede che allenarsi in casa senza attrezzi sia meno efficace di allenarsi in palestra.
Ma allora come mai uno studio scientifico del 2016, con oltre 5 mila partecipanti, ha scoperto che il 96% di loro ha mollato la palestra senza i risultati sperati?
Quando ho scoperto il motivo sono rimasto senza parole:
Non conta quale attrezzo usi o quanto ti alleni, ma conta lo stimolo che il tuo corpo riesce a percepire…
I tuoi muscoli non hanno occhi e non sanno se stai sollevando un bilanciere oppure il peso del tuo stesso corpo.
Uno studio rivoluzionario del 2018 ha rivelato un fatto sconcertante.
I piegamenti sulle braccia donano la stessa forza e massa muscolare dell’allenamento tradizionale su panca piana…
Un’altra ricerca pubblicata dalla Harvard T.H. Chan School of Public Health non è da meno…
Dopo indagini durate 10 anni afferma che saper eseguire 40 piegamenti consecutivi riduce del 95% il rischio di eventi cardiovascolari.
Capisci ora il potenziale inestimabile che il mio Metodo Casalingo può avere su di te?
Potrai allenarti semplicemente a corpo libero o sfruttando semplici attrezzi (come per esempio i manubri) per allenarti comodamente da casa risparmiando i soldi e tempo della palestra.
Pensa che le ultime evidenze scientifiche hanno dimostrato che:
Hai capito bene: grazie alla regolazione dei livelli dell’ormone della sazietà (leptina) e degli ormoni tiroidei, tornerai a bruciare calorie come mai prima d’ora!
Tutto ciò sarà possibile grazie alla speciale periodizzazione nutrizionale che potrai far tua grazie al supporto dei nostri Nutrizionisti e al piano di allenamento esclusivo cucito sul tuo corpo.
Abbiamo creato un metodo così efficace che non potrai più farne a meno.
Come detto precedentemente uno studio del 2016 mostra come il 96% di coloro che vanno in palestra molla entro il primo anno…
Col nostro percorso (ho fatto ieri i calcoli) abbiamo un tasso di abbandono del 2,92% (dovuto per motivi personali e non legati al percorso dall’allenamento svolto insieme).
Un altro studio del 2022, con oltre 11 mila partecipanti, afferma che oltre una persona su tre ha infortuni con l’allenamento da palestra.
Noi abbiamo un tasso di infortuni dello 0,73%.
Devo continuare ad elencarti altri mille motivi per non perdere questa irripetibile opportunità ?
Il nostro percorso non prevede soltanto semplici schede in PDF: se lo vorrai e rientrerai in determinate caratteristiche, avrai dei video-allenamenti super efficaci!
Quante volte con le schede da palestra non sai come mettere in pratica esercizi, metodi, pause tra le serie, o magari ti perdi proprio a metà allenamento guardando il cellulare…
Grazie al nostro metodo speciale avrai il tuo Virtual Coach, Umberto Miletto in persona, che, “entrando a casa tua”, ti spiegherà in video ogni singolo dettaglio allenandosi e faticando con te!
Questa rinomata tecnica dell’allenamento virtuale con il Coach è indicata specialmente se sei alle prime armi e vuoi imparare ad allenarti nel migliore dei modi.
Anche il “Nobel” delle neuroscienze, il Dott. Giacomo Rizzolati, in un recentissimo articolo scientifico spiega che osservare ed imitare un Coach durante un allenamento aumenta la prevenzione degli infortuni!
Niente esercizi frustranti, inutili o rischiosi
Grazie alla preparazione del nostro Team avrai in scheda i MIGLIORI ESERCIZI tarati sul tuo tipo di fisico ed obiettivo
Niente diete da fame o perdite di tempo
Dopo un'accurata analisi della tua situazione il nutrizionista ti fornirà la DIETA PERSONALIZZATA (+BONUS ESCLUSIVI) basati sul tuo somatotipo
Niente "soluzioni fai da te" perché penseremo noi a tutto!
Avrai il tuo Coach a disposizione per gestire al meglio ogni parte della tua vita, dall'allenamento alla nutrizione, fino al sonno e alla gestione dello stress!
Ricomposizione corporea ottimale
Potrai ottenere una BODY RECOMP (Ricomposizione Corporea) per "perdere" il grasso ostinato e costruire prezioso muscolo "brucia calorie"...familiari ed amici rimarranno a bocca aperta, garantito!
Miglioramento della cellulite e via la pancetta fastidiosa
Grazie alle nostre tecniche speciali come il PHA ed il METABOLIC CIRCUIT potrai dire addio a tutti gli inestetismi che hai odiato per anni!
Performance da PRO nel tuo specifico sport
Che tu abbia uno sport specifico come passione o professione, grazie a me ed i nostri esperti laureati in scienze motorie, potrai diventare il NUMBER ONE!
“Sono Tiziana, una donna 35enne che nonostante gli impegni ha deciso di riprendere in mano la propria vita una volta per tutte.
Facendo l’addetta al magazzino in un supermercato, spesso con turni pesanti che tolgono tempo ed energie, ho cercato da anni la soluzione vincente per me…
Le ho provate di tutte, con un solo risultato: mal di schiena peggiorato, stanchezza cronica e demotivazione alle stelle.
Pensavo fosse finita e invece, incredibilmente, ho incontrato Umberto e la sua squadra proprio quando mi sentivo persa: avrei provato da lì a poco il loro metodo speciale in video-allenamenti.
Detto così sembra assurdo, ma in poche settimane mi sentivo rinata: i vecchi e noiosi allenamenti sono diventati rapidi e motivanti, i vecchi dolori fisici sono scomparsi da una settimana all’altra!
Non sono solita a fare complimenti, ma quando ci vuole, ci vuole: ho vestito di nuovo i miei vecchi abiti e le persone attorno a me hanno notato la mia trasformazione!
Oltre ad aver perso grasso nei fianchi e nel girovita sono rimasta asciutta e formosa, risultando tonica e atletica, senza aver ingrossato a dismisura i miei muscoli come avevo paura potesse accadere…
Non ci credevo ma in soli 22 giorni esatti ho perso quasi 3 kg di massa grassa e 4,5 centimetri nella circonferenza dei glutei, ossia la zona più critica da anni.
Come promesso da Umberto i primi risultati tangibili sono arrivati dopo poche settimane, chissà come sarà la mia trasformazione fisica tra un altro mese!
Inizio la giornata con una carica indescrivibile, il lavoro e la famiglia non sono più una scusa per saltare gli allenamenti…
Con solo 3 allenamenti settimanali riesco a dare tutta me stessa…perchè come dico spesso, chi non dà tutto, non dà niente!”
“Sono Luca, un classico 47enne che è stato amante del fitness e della forma fisica. Negli ultimi anni però ero senza energie fisiche e mentali, e come te, ho fatto i miei errori.
Allenamenti trovati su riviste, visti su internet o fatti a caso senza nessuna guida, mi hanno fatto perdere un sacco di tempo e di motivazione.
La mia più grande preoccupazione era di non ritrovare più quella grinta che mi ha sempre contraddistinto e convivere per sempre con la mia pancetta fastidiosa…Ma fortunatamente il Team Miletto non ha cestinato la mia candidatura.
Durante la prima chiamata conoscitiva sono stato diretto con tutta la squadra: voglio RISULTATI GARANTITI!
Il problema più grande è stata la costanza, ma grazie al supporto di Umberto e tutto il Team, anche nelle giornate più difficili riuscivo a dare il meglio di me, facendolo col sorriso.
I loro messaggi settimanali motivazionali, le chiamate e le videochiamate per aiutarmi a superare ogni ostacolo, hanno fatto la differenza.
Con enorme soddisfazione ora posso dirti che ho perso 8,9 kg e ben 8,3 centimetri di girovita in soli 3 mesi, acquistando addirittura nuova massa muscolare.
Da amante della natura amavo vivere immerso in essa, e dopo essermi rammollito negli anni, grazie al Team sono tornato a godermi immersioni, uscite in bici e tutto quello che posso.
Come ho detto a tutta la squadra, ora devono procurarsi una pistola, perchè per fermarmi mi devono abbattere!”
Ricevo spesso la domanda…“come faccio a sapere che questo percorso online mi aiuterà realmente ad apprendere il giusto metodo per imparare e migliorare?”
A questa obiezione io rispondo solitamente con una controdomanda: “tu nell’ultimo anno come ti sei allenato?”
La risposta a questa mia domanda accende la lampadina…perchè da soli oppure mal accompagnati (trainer incompetenti e senza qualifiche) nessuna persona senza la giusta formazione si allena decentemente.
Ma questo non è mica colpa tua! Il mondo del fitness è pieno di fuffa-guru e false speranze…
Le scelte che puoi fare ora sono due:
Abbandonarti ai ciarlatani del fitness- Dare fiducia a chi, da anni, ogni giorno studia al posto tuo e mette sul campo (con risultati garantiti) le migliori tecniche scientifico-sportive
1# MOTIVAZIONE
Se non sei deciso a voler cambiare, già da oggi, senza scuse e senza cercare il momento perfetto che non arriverà mai, non sono il Coach adatto a te...
2# UN MINIMO SPAZIO
Per allenarti con i nostri allenamenti, in qualsiasi luogo (palestra, casa, parco, ufficio...) avrai bisogno di uno spazio minimo di 2mx2m per riuscire a fare gli esercizi in sicurezza.
3# UNA MINIMA TEMPISTICA
Ti chiedo almeno 20 minuti per sessione per 3-5 volte alla settimana come tempo da dedicare al nostro percorso.
Se hai una risposta affermativa per questi tre punti fondamentali allora ti trovi nelle migliori condizioni per iniziare.
Sarà l’esperienza migliore che tu abbia mai portato a termine, non solo per i risultati garantiti, ma anche per le strategie che imparerai.
Sarai la nostra assoluta priorità : ci prenderemo cura dei tuoi bisogni, dei tuoi problemi, dei tuoi dubbi e delle tue paure.
E proprio per questo voglio spiegarti in modo specifico le modalità in cui faremo tutto ciò…chiarito questo punto è ora di fare sul serio.
Grazie a questo cammino che faremo insieme avrai tutti gli elementi per ottenere il massimo dal tuo corpo anche se parti da zero e non disponi di attrezzi. Saranno i risultati a parlare per te!
Ho pensato ad ogni minimo dettaglio per offrirti risultati garantiti.
Ostacolo N°1: La confusione
Siamo nell'era dell'informazione in cui tutti dicono il contrario di tutto, ma grazie al nostro Team avrai una consulenza per ogni tuo dubbio o domanda
Ostacolo N° 2: Gli stalli
Grazie alla mia speciale periodizzazione strutturata non avrai alcun blocco, ma migliorerai settimana dopo settimana e mese dopo mese
Ostacolo N°3: Il periodo fuori forma
Ci sono dei periodi dell'anno in cui tutti stacchiamo la spina da dieta ed allenamento, ma grazie alle mie strategie non solo eviterai di perdere risultati, ma migliorerai senza accorgertene!
Non perdere l’occasione di farti seguire da me e dal mio Team, grazie alle ultime evidenze scientifiche che hanno permesso grandi risultati ai nostri allievi in ogni parte d’Italia!
Ecco gli INCREDIBILI ULTERIORI VANTAGGI di questo percorso unico al mondo:
1) Imparare ad allenarti con le metodiche ad alta densità per ottenere il massimo in poco tempo
2) Imparare a seguire delle linee alimentari sane e vincenti basate sulle tue caratteristiche ed obiettivi
3) Scoprirai le migliori tecniche pratiche in base ai tuoi impegni e ad ogni tua singola necessitÃ
4) Avrai una periodizzazione nutrizionale e di allenamento che renderanno i risultati solidi e duraturi nel tempo
5) Eviterai inutili fastidi e lunghi infortuni dovuti all'allenamento in solitaria
6) Avrai ogni tipo di supporto con messaggi settimanali, chiamate e videochiamate mensili con tanto di materiale aggiuntivo di approfondimento
7) Potrai scegliere il TUO percorso con schede digitali oppure in video-lezioni pratiche o un mix, per allenarti come, dove e quando vuoi
8) Avrai a tua disposizione un monitoraggio professionale per l'analisi della performance e della trasformazione fisica
9) Imparerai a fare la vera Ricomposizione Corporea in maniera indiretta grazie alle ultime tecniche di ricomposizione corporea
10) Avrai un percorso specifico su 3 livelli (Basic, Premium, Exclusive) in base alle tue preferenze e al budget che hai a disposizione.
Ecco i RISCHI CHE STAI ACCETTANDO se non ti affidi al nostro team per ottenere risultati tangibili a lungo termine:
1) Abbandonare subito gli allenamenti, come spiega uno studio del 2016 (Sperandei et al.) attraverso il 96% del tasso di abbandono per la palestra su oltre 5 mila partecipanti analizzati
2) Perdere di vista l'alimentazione, come dimostra uno studio scientifico pubblicato sull'International Journal of Obesity (Inelmen et al.) con oltre il 77% di tasso di abbandono della dieta nel primo anno
3) Alto rischio di infortuni, dimostrato anche da uno studio del 2022 (Knapik et al.) con una prevalenza di infortuni per oltre una persona su tre delle 11 mila analizzate sull'allenamento funzionale da palestra
Ho 3 Livelli per ogni tua esigenza!
BASIC COACHING
COACING ONLINE
Check iniziale: dettagliata raccolta di dati fondamentale a sviluppare un lavoro efficace (anamnesi generale e sportiva) con successiva Call per la spiegazione del percorso d’allenamento consigliato.
Video allenamento o Scheda: valutazione e assegnazione di un percorso in video-allenamenti pre-impostati che si adattino alle tue caratteristiche e obiettivi. O in alternativa nella creazione di una scheda PDF personalizzata.Â
Consigli Nutrizionali Standard: alcune semplici linee guide per mangiare in modo corretto in funzione dei tuoi obiettivi.
Assistenza mail: servizio di assistenza tramite mail per rispondere ai tuoi dubbi
€100 al mese
per 12 mesi (PAGAMENTO UNICO O IN 3/4 COMODE RATE)
Oppure
€125 al mese
per 6 mesi (PAGAMENTO UNICO O IN 3/4 COMODE RATE)
(Solo 6 posti al mese)
PREMIUM COACHING
COACING ONLINE
Check iniziale: dettagliata raccolta di dati fondamentale a sviluppare un lavoro efficace e personalizzato (anamnesi generale e sportiva)
Video allenamento o Scheda: valutazione e assegnazione di un percorso in video-allenamenti che si adattino alle tue caratteristiche e obiettivi. O in alternativa nella creazione di una scheda PDF personalizzata.Â
Linea Guida Alimentari ad Hoc: creazione di piano sostenibile alle tue esigenze redatto dai nostri Nutritional Coach (tutti biologi nutrizionista iscritti all’albo), che ti proporranno delle linee guide alimentari adatti a te e al tuo stile di vita per essere sostenibile, efficace e sempre variato. Ogni 2 mesi sarà possibile una rimodulazione delle linee da seguire per far fronte ai risultati raggiunti.
Assistenza mail/WhatsApp: servizio di assistenza 7 giorni su 7 mediante mail/whatsapp che ti permetterà di avere sempre un confronto con il tuo coach
VideoCall o Call con il Coach: appuntamento VideoCall o Call con coach per valutare l’andamento del percorso. Questa viene fatta ogni 8 settimane.
Supervisione del coach Miletto: il Coach Miletto visionerà ogni programma realizzato dal suo Team per essere al corrente del tuo percorso
€165 al mese
per 12 mesi (PAGAMENTO UNICO O IN 3/4 COMODE RATE)
Oppure
€197 al mese
per 6 mesi (PAGAMENTO UNICO O IN 3/4 COMODE RATE)
(Solo 4 posti al mese)
EXCLUSIVE COACHING
COACING ONLINE
Check iniziale: dettagliata raccolta di dati fondamentale a sviluppare un lavoro efficace e personalizzato (anamnesi generale e sportiva)
Allenamento super-personalizzato: percorso di allenamento su misura creato da un Coach Professionista sulle basi delle informazioni del check iniziale, delle tue esigenze e dei tuoi obiettivi, aggiornato ogni 4 settimane
Linea Guida Alimentari ad Hoc: creazione di piano sostenibile alle tue esigenze redatto dai nostri Nutritional Coach (tutti biologi nutrizionista iscritti all’albo), che ti proporranno delle linee guide alimentari adatti a te e al tuo stile di vita per essere sostenibile, efficace e sempre variato. Ogni 2 mesi sarà possibile una rimodulazione delle linee da seguire per far fronte ai risultati raggiunti.
VideoCall o Call mensile con il Coach: per valutare l’andamento del percorso, eventuali cambi scheda di allenamento ed eventuale revisione dieta.
Assistenza mail/WhatsApp: servizio di assistenza 7 giorni su 7 mediante mail/whatsapp che ti permetterà di avere sempre il tuo coach a fianco
Supervisione del coach Miletto: il Coach Miletto visionerà ogni programma realizzato dal suo Team per essere al corrente del tuo percorso
Meeting Virtuale Esclusivo del Coach Miletto: ogni 8 settimane avrai un incontro virtuale esclusivo con Umberto Miletto per ottenere strategie specifiche per i tuoi problemi o punti deboli
€436,25 al mese
per 8 mesi (PAGAMENTO UNICO O IN 3/4 COMODE RATE)
Oppure
€499,25 al mese
per 4 mesi (PAGAMENTO UNICO O IN 3/4 COMODE RATE)
(Solo 2 posti al mese)
Otterrai un manuale che in poche pagine condensa le migliori soluzioni per allestire una comoda palestra che si adatti alle tue esigenze e ai spazi.
Nel manuale avrai un elenco delle migliori attrezzature dedicate all’allenamento casalingo, evitando così di acquistare attrezzi inutili.
Avrai la possibilità di accedere al corso completo sull’integrazione: capirai come sfruttare al massimo le tue potenzialità fisiche senza cadere nelle truffe delle aziende multimilionarie.
Questo corso inedito creato apposta per te avrà :
1) 6 lezioni + 1 lezione in regalo da visualizzare come, dove e quando vuoi
2) Oltre 120 minuti di video-lezioni esclusive
3) Strategie vincenti per ottenere il fisico dei tuoi sogni
Il piano di allenamento esclusivo per le prime settimane del nostro viaggio, durante le quali riattiverai il tuo metabolismo e costruirai massa muscolare
La tua alimentazione personalizzata per incominciare a vedere i risultati del tuo nuovo corpo (pacchetto Premium ed Exclusive);
1° BONUS: Manuale Home Gym: Un manuale in PDF per aiutarti a costruire la tua palestra casalinga
2° BONUS: Video-Corso "Integratori Vincenti" + manuale operativo per ottenere il massimo da integrazione e supplementazione
Per offrire la massima qualità del servizio accettiamo SOLO 12 ALLIEVI AL MESE:
 6 Allievi BasicÂ
 4 Allievi PremiumÂ
 2 Allievi ExclusiveÂ
OPPURE…
Se alla fine del nostro viaggio dovessi pensare che non siamo stati all’altezza delle tue aspettative…
Sono disposto a regalarti un anno intero extra di allenamenti: hai capito benissimo.
Ti regalerò personalmente un mio Manuale d’allenamento, il più adatto alle tue caratteristiche, con 1 anno extra in totale di puro e crudo allenamento muscolare.
Proprio così, sono disposto personalmente a regalarti un anno extra completo di allenamenti specifici, progressivi e tarati sulle tue esigenze di base.
Questo perché sono sicuro del valore incredibile del mio servizio, del mio Team, ma soprattutto dei metodi scientifici e pratici che hanno trasformato centinaia di allievi in questi anni.
E tutte le storie di successo raccolte nei miei ultimi 20 anni di professione parlano per me:
Il piano di allenamento esclusivo per le prime settimane del nostro viaggio, durante le quali riattiverai il tuo metabolismo e costruirai massa muscolare
La tua alimentazione personalizzata per incominciare a vedere i risultati del tuo nuovo corpo (pacchetto Premium ed Exclusive);
1° BONUS: Manuale Home Gym: Un manuale in PDF per aiutarti a costruire la tua palestra casalinga
2° BONUS: Video-Corso "Integratori Vincenti" + manuale operativo per ottenere il massimo da integrazione e supplementazione
Per offrire la massima qualità del servizio accettiamo SOLO 12 ALLIEVI AL MESE:
 6 Allievi BasicÂ
 4 Allievi PremiumÂ
 2 Allievi ExclusiveÂ
OPPURE…
1) È adatto a tutti?
Il percorso è adatto a chiunque, perchè grazie ai nostri metodi speciali di allenamento possiamo cucire l’allenamento su di te come se fosse un vestito della taglia perfetta!
2) I risultati che voglio raggiungere sono garantiti?
Assolutamente si! Insieme fisseremo i risultati più tangibili e adatti alle tue caratteristiche ed obiettivi, per arrivare alla meta con le migliori tempistiche.
3) Quanto dura il percorso di Coaching?
Generalmente proponiamo una durata che va dai 6 mesi ai 12 mesi. I risultati visibili di solito arrivano dopo alcune settimane e quelli sorprendenti dopo mesi di lavoro. Non accetto periodi inferiori perchè ritengo che per lavorare in modo corretto e sostenibile bisogna avere una visione lunga per percorso.
4) Ho poco tempo per allenarmi ma posso comunque ottenere risultati?
Ovviamente si, abbiamo allievi che si allenano per 20-30 minuti a seduta come atleti che si allenano per 2-3 ore a sessione. Non dovrai vivere per allenarti, ma allenarti per vivere meglio!
5) Posso affidarmi al Team anche se ho degli infortuni?
La mia laurea in scienze motorie, assieme al percorso accademico degli altri professionisti nel Team, ci permetterà di tener conto di ogni tuo problema per gestirlo e migliorarlo.
6) Posso avere sia allenamento che nutrizione?
Assolutamente si, puoi scegliere sia uno che l’altro, oppure entrambi. Grazie ai dati condivisi tra Personal Trainer e Nutritional Coach riuscirai ad ottimizzare la tua vita a 360 gradi! Questo è accessibile con il percorso Premium ed Exclusive.
7) Ho la necessità di iniziare il prima possibile, come posso fare?
Puoi acquistare subito il percorso oppure fissare una Call Strategica con i miei Coach per valutare la tua situazione e le tue caratteristiche. In questo modo potrai toglierti ogni dubbio.
8) Voglio incominciare più avanti, come posso fare?
La richiesta per il nostro servizio è elevata ed è a numero chiuso. Quindi ti consiglio di prenotare il tuo posto il prima possibile. Una volta che avrai ricevuto il piano di allenamento/nutrizione potrai iniziarlo nel momento che ritieni più opportuno.
9) Fornisci risorse aggiuntive?
Certo che si! In base ai tuoi ostacoli ti invieremo contenuti speciali per superare anche quelli (ritenzione idrica, pancia gonfia, mal di collo, mal di schiena…).
10) Al termine del percorso potrò tenermi il materiale acquistato?
Con piacere posso dirti che la risposta è si, certo. In questo modo potrai studiarlo, approfondirlo, metterlo nuovamente in pratica e condividere i buoni consigli con le persone che hanno i tuoi stessi obiettivi!
11) È possibile pagare a rate mensili?
Si, per agevolare il pagamento puoi pagare anche comodamente in 3/4 rate.
12) Che differenza c’è tra prendere semplicemente un corso online del Coach Miletto e questa consulenza personalizzata?
Questa è una domanda giustissima…infatti ci sono persone che acquistano i miei corsi allenandosi in modo autonomo e altri che invece preferiscono la consulenza personalizzata nonostante poi abbiamo da seguire delle lezioni in video. Perchè questo? Semplice, ho fatto numerosissimi percorsi d’allenamento e non è semplice scegliere quello più adatto alle proprie caratteristiche. Quindi gli allievi che scelgono il coaching preferiscono avere prima un check dettagliato per analizzare la propria situazione di partenza con me e il mio team, a seguito di questo momento di valutazione per capire lo stato di partenza dell’allievo, le sue esigenze, i suoi obiettivi, le sue problematiche saremo noi a decidere il percorso che si addice meglio alle sue caratteristiche, forniremo un piano dettagliato e una dieta personalizzata (Premium ed Exclusive Coaching). Ci saranno nei mesi momenti di confronto e in ogni momento saremo pronti per assistere l’allievo. C’è un vero e proprio Coaching che aiuta l’allievo a mantenere alta la motivazione, a monitorare mensilmente i risultati raggiunti e c’è un assistenza continua. Tutto questo rende il percorso Personalizzato vincente per chi è alle prime armi, per chi vuole velocizzare il raggiungimento dei propri obiettivi e avere al fianco sempre un Coach pronto a supportarlo.
BIBLIOGRAFIA
Sperandei S, Vieira MC, Reis AC. Adherence to physical activity in an unsupervised setting: Explanatory variables for high attrition rates among fitness center members. J Sci Med Sport. 2016 Nov;19(11):916-920.
Kotarsky CJ, Christensen BK, Miller JS, Hackney KJ. Effect of Progressive Calisthenic Push-up Training on Muscle Strength and Thickness. J Strength Cond Res. 2018 Mar;32(3):651-659.
Yang J, Christophi CA, Farioli A, Baur DM, Moffatt S, Zollinger TW, Kales SN. Association Between Push-up Exercise Capacity and Future Cardiovascular Events Among Active Adult Men. JAMA Netw Open. 2019 Feb 1;2(2):e188341.
Knapik JJ. Injuries During High-Intensity Functional Training: Systematic Review and Meta-Analysis. Journal of Special Operations Medicine : a Peer Reviewed Journal for SOF Medical Professionals. Spring 2022;22(1):121-129.
Eyck, Anke, et al. “Effect of a virtual coach on athletes’ motivation.” International Conference on Persuasive Technology. Springer, Berlin, Heidelberg, 2006.
Rizzolatti G, Fabbri-Destro M, Nuara A, Gatti R, Avanzini P. The role of mirror mechanism in the recovery, maintenance, and acquisition of motor abilities. Neurosci Biobehav Rev. 2021 Aug;127:404-423.
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