Molte persone credono che la propria genetica impedisca di migliorare nelle trazioni..
Sono convinti che raggiungere 20/30 o persino 50 pull up sia impossibile…
Danno la colpa a limiti di forza, all’età , considerandolo un traguardo raggiungibile solo dagli atleti; ma ecco la verità !
Se guardi indietro ai tuoi allenamenti e ti senti come se fossi bloccato nello stesso punto da settimane/mesi, e se l’idea di triplicare le tue reps ti sembra un sogno…
Allora la storia che sto per svelarti é cosi straordinaria che ti lascerà a bocca aperta.
David Goggins pesava circa 134 kg, viveva in una casa da 7$ a notte e la sua infanzia possiamo dire non sia stata propriamente felice; insomma, una situazione che per molti sarebbe stata un ostacolo insuperabile.
Condizione che non l’ha fermato quando all’età di 38 anni ha stabilito il record di 4030 trazioni in 17 ore e 45 minuti.
Con ciò ha dimostrato che le reps nelle trazioni possono schizzare verso l’alto…
…indipendentemente dalla genetica, dalla forza iniziale o dall’età .
Considerando l’incredibile traguardo di Goggins, hai la conferma che le credenze comuni non possono bloccare le tue reps!
Ecco perché ti mostrerò esattamente come aumentare dalle 10 alle 20 reps alle tue trazioni in 33 giorni con la mia nuova challenge.
Sono Umberto Miletto, coach con più di 20 anni di esperienza nel campo del fitness.
Ho scritto oltre 19 libri/ebook bestseller e, negli ultimi 10 anni, ho deciso di iniziare a condividere la mia conoscenza su fitness e nutrizione.
Questo perché desidero che più persone possibili sappiano come ottenere risultati straordinari in modo gratuito.
In poco tempo ho costruito un vasto seguito, creando un canale YouTube da oltre 200 milioni di visualizzazioni… ottenendo la nomea di Fitness Coach più seguito d’Italia.
Grazie alla mia nuova challenge di trazioni alla sbarra potrai aumentare in modo netto le tue capacitaÌ€ nell’eseguire questo esercizio migliorando non solo il numero di reps ma anche il tuo livello di massa muscolare!
Quelli che vedi nella foto che ti ho mostrato poco più sopra sono i risultati che io stesso ho ottenuto seguendo la mia nuova challenge in 33 Giorni all’età di 45 anni!
Probabilmente l’avrai visto anche tu: la stragrande maggioranza delle persone non sa cosa le impedisce di fare tante reps e fatte bene.
Anzi, se hai notato si fiondano subito alla sbarra cercando di trazionarsi. Per progredire usano elastici, integratori o allenamenti a cedimento muscolare…
Ma quello che ottengono é rimanere ancorati nello stesso numero di reps per mesi o addirittura anni.
Con una tecnica simile ad un pesce che si dimena non ci si può aspettare molto di diverso!
Come rivela una nuova ricerca scientifica dell’Università “La Sapienza” di Roma – le articolazioni e la biomeccanica sono cruciali nelle trazioni.
Quindi una scarsa coordinazione può sabotare l’efficacia dell’esercizio, causando un “Cortocircuito Muscolare”.
Considerando ciò, capisci che é inutile avere muscoli forti se NON lavorano in armonia tra di loro…
Aspetto che viene sottolineato anche dal portale della “National Library of Medicine” degli Stati Uniti.
Con ciò hai la conferma che per aumentare le reps non serve liberare la bestia dentro di te, pensando di far esplodere tutta la tua forza…
Ma come afferma il “Journal of Strength and Conditioning”, i muscoli devono essere sincronizzati tra di loro, ottenendo una coordinazione muscolare perfetta.
Se continui ad ignorare il “Cortocircuito Muscolare” affidandoti a programmi di allenamento che ti lasciano stremato il giorno dopo, potresti in realtà avvicinarti pericolosamente al confine dell’infortunio.
Quindi, prima di esultare per quella stanchezza post-allenamento…
…considera se stai veramente affrontando la vera causa del tuo stallo o se stai mettendo a rischio la tua salute fisica.
Ma ecco la buona notizia: c’è una via di uscita naturale, certa e sicura.
NEI PIÙ SPERDUTI ANGOLI DELLA RICERCA SCIENTIFICA, UNA RIVOLUZIONE NELL’ALLENAMENTO HA CAMBIATO IL GIOCO DELLE TRAZIONI PER SEMPRE.
Non sto parlando di soluzioni temporanee o trucchi superficiali…
Esiste un metodo che non solo aumenterà le tue reps, ma trasformerà completamente come il tuo sistema Neuromuscolare risponde all’esercizio.
Proprio come ha già fatto con centinaia di miei allievi…
Una tecnica non convenzionale, che pochi conoscono e ancora meno sanno applicare.
Vedi, si tratta di un workout che attiva meccanismi neuronali e muscolari nascosti nel tuo corpo che determinano:
- LA FORZA SPECIFICA NELLE TUE TRAZIONI
- LA FLUIDITÀ DEI TUOI MOVIMENTI
- LA PRECISIONE DELLA TUA COORDINAZIONE FISICA
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Come puoi immaginare, queste abilità tendono a diminuire con l’età …ma con il giusto allenamento, possono essere notevolmente migliorate!
Così, proprio come gli atleti d’élite, puoi raggiungere livelli di performance nelle trazioni che oggi ritieni impossibili.
Perché allenamenti tradizionali non ti fanno triplicare le tue reps in 33 giorni?
Il segreto dietro il Workout Neurodinamico é l’attivazioni di 5 specifici “ingranaggi” che un’allenamento normale non mette in moto.
INGRANAGGIO N°1: INTERAZIONE SISTEMA NERVOSO-MUSCOLI
"PILASTRO DELLA FORZA": Una bassa coordinazione tra sistema nervoso e muscoli significa movimenti goffi e trazioni inefficaci. È come cercare di guidare un'auto da corsa senza conoscere i comandi: invece di migliorare, rimani bloccato in uno stallo frustrante. Invece, una comunicazione fluida tra cervello e muscoli trasforma ogni trazione in un'esecuzione perfetta, fluida ed efficace, come un pilota esperto che sa esattamente come manovrare la sua macchina.
INGRANAGGIO N°2: COORDINAZIONE NEUROMUSCOLARE
"LA COREOGRAFIA DEL MOVIMENTO"; Una coordinazione neuromuscolare scadente è come una squadra di calcio dove i giocatori non comunicano tra loro: i passaggi falliscono e le strategie si sgretolano. In questo caso, le tue trazioni invece che essere paragonabili al gioco del Barcellona, sono paragonabili a quelle di una squadra di serie B armena. Ovvero, senza alcuna coordinazione o fluidità . Ma quando questo ingranaggio è ben regolato, ogni muscolo gioca il suo ruolo alla perfezione ed ogni trazione diventa un movimento sinergico e potente.
INGRANAGGIO N°3: COORDINAZIONE INTERMUSCOLARE
"L'ORCHESTRA DEI MUSCOLI": Quando questo ingranaggio non funziona a dovere, è come avere un'orchestra dove ogni strumento suona una melodia diversa: Il risultato sono trazioni disorganizzate e incoerenti, come un concerto caotico e stonato. Invece, quando la coordinazione intermuscolare è ben oliata, ogni gruppo muscolare si allinea perfettamente, trasformando ogni trazione in un movimento fluido e potente, come un'orchestra che suona una maestosa sinfonia
INGRANAGGIO N°4: COORDINAZIONE INTRAMUSCOLARE
"IL SINCRONISMO PERFETTO": Quando questo ingranaggio scricchiola, le tue fibre muscolari non si attivano come dovrebbero, rendendo le trazioni deboli e instabili. Ma con un ingranaggio ben oliato, ogni fibra lavora in sincronia, portando a trazioni potenti e controllate. Proprio per questo, è bene allenare i propri muscoli a lavorare "insieme" per raggiungere uno stesso risultato aumentando così le proprie reps.
INGRANAGGIO N°5 LA NEUROPLASTICITÀ
"IL GENIO DEL CAMBIAMENTO": Se non stimolato correttamente, il tuo cervello rimane bloccato in vecchi schemi, limitando il tuo potenziale nelle trazioni. Ma con questo ingranaggio in azione, il tuo cervello impara e si adatta, permettendoti di superare i tuoi limiti e trasformando ogni tua trazione in un'esperienza di crescita e miglioramento. Cosa significa questo in ottica delle tue trazioni? Più reps e più risultati!
Fino a poco tempo fa, questa conoscenza era quasi inaccessibile.
L’unico modo per scoprire il metodo più avanzato sul mercato per ottimizzare la tua performance nelle trazioni sarebbe stato affidarsi a coach olimpici…
Ma come ti ho detto, ciò che mi fa catapultare fuori dal letto ogni mattina, è la consapevolezza che con il mio lavoro posso migliorare la vita di più persone possibili, facendogli ottenere risultati concreti e duraturi.
Per questo motivo ho deciso di rendere accessibile l’allenamento che ti porterà da ripetizioni stancanti e inefficaci…
…a una performance esplosiva e potente sfidando non solo te stesso ma anche i tuoi limiti.
Sto parlando della mia nuova…
L’UNICA METODOLOGIA BASATA SULLA SCIENZA PER AGGIUNGERE DALLE 10 ALLE 20 REPS ALLE TUE TRAZIONI IN 33 GIORNI GRAZIE AL WORKOUT NEURODINAMICO!
All’interno dell’Only Bar Challenge troverai un percorso on demand, dove ti basterà schiacciare play ed avrai il Coach Umberto Miletto al tuo fianco.
La challange risveglierà la tua forza interiore, potenziando le tue prestazioni fisiche e trasformando il tuo corpo in una macchina di potenza e agilità .
Senza perdite di tempo con allenamenti inefficaci: solo tu, ottenendo la tua forma migliore.
Per ringraziarti del tempo che mi hai dedicato, acquistando ORA avrai anche:
4 Sedute da 15 minuti per migliora la flessibilità e la mobilità delle spalle con esercizi specifici.
Queste sessioni, focalizzate su stretching avanzato, rinforzano le spalle, prevenendo infortuni e migliorando la postura, migliorando così anche le tue prestazioni nelle trazioni.
Tutto ciò sarà a portata di mano grazie a queste routine mirate!
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Non voglio prenderti in giro, la challenge non è per deboli di cuore.
Per questo capire ESATTAMENTE cosa mangiare prima della challenge, avendo così il carburante necessario per dare il massimo…
E ovviamente, questo bonus ti permetterà di capire ESATTAMENTE cosa mangiare dopo!
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Questa guida include 10 programmi d’allenamento diversi tra loro, per costruire massa muscolare, usando solo il peso del corpo.
In questo modo avrai per un intero anno sempre nuovi esercizi, assicurandoti un allenamento dinamico e mai ripetitivo.
Così fornirai al tuo corpo diversi stimoli muscolari sviluppando massa in modo significativo.
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Immagina di avere dubbi, domande o magari vuoi avere consigli su qualcosa nello specifico…
Quanto sarebbe soddisfacente ricevere una risposta corretta, in breve tempo, dalla tua cerchia di pari?
Tutto questo all’interno di un gruppo RISERVATO; un gruppo di persone che, come te, si impegnano per avere risultati VERI.
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Quanto sarebbe frustrante se potessi partecipare solo una volta alla challenge, magari non dando neanche il 100% del tuo potenziale?
Non vorresti avere una seconda chance per riprovarci?
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Potrai tentare quante volte vuoi, provando sempre l’eccitazione di sfidare te stesso.
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Capisco che potresti averi dubbi ad investire 79€ per il tuo fisico.
E potresti persino provare scetticismo sui risultati che potrai raggiungere con la challenge…
Ecco perché ti offro la possibilità di godere della GARANZIA:
Come puoi essere sicuro al 100% che aumenterai le reps in 33 giorni?
Non puoi – infatti, se acquisti la Only Bar Challenge e non la segui giorno per giorno, non otterrai nessun risultato.
Ma se segui le indicazioni che ti darò nei video, posso GARANTIRTI al 100% che aumenterai le tue trazioni.
Se al termine della challange, mi dimostrerai che hai seguito tutti gli allenamenti ma non hai aumentato le tue reps , avrai il diritto di richiedere ogni centesimo indietro, scrivendo direttamente alla mia mail: info@umbertomiletto.com
Quindi, schiaccia ora il pulsante verde qui sotto e comincia subito la Only Bar Challenge!
Sarò fiero di essere il tuo coach.
Ti aspetto all’interno della sfida!
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