Grazie a questi workout in video più di 15.327 donne hanno scolpito un fisico che fa invidia a ragazze di vent’anni
🌸 “Allenarsi con BOOST35 è come dare nuova vita al tuo corpo: ti senti più forte, più leggera e più tonica… in soli 35 minuti!”
ATTENZIONE: l’offerta tutto GRATIS (contenuti video e mantenimento video) è terminata. Ma viste le tante richieste ho deciso dare la possibilità di accedere al corso in video (compresi i bonus) pagando una piccolissima quota per la realizzazione e il mantenimento dei video sulla piattaforma.
Da casa, con 2 manubri e seguendo un metodo semplice, guidato e adatto anche a chi parte da zero
(copri solo i costi di realizzazione e mantenimento dei video)
Se hai più di 30 anni, forse ti è stato detto che a tavola non puoi più concederti i piaceri di un tempo.
Perché il tuo metabolismo, che da ragazzina era un tuo fedele alleato, inizia a rallentare.
Ma se ti dicessi che le cose non stanno così?
Se ti dicessi che il tuo corpo può ancora trasformarsi in una fornace ardente in grado di bruciare quel gelato o quel dolce extra dopo ogni pasto?
Università prestigiose come Harvard lo hanno dimostrato:
“Il metabolismo di una donna a 40-50 anni può essere ancora efficiente”.
Ciò significa che puoi ancora modellare un corpo tonico con delle curve armoniose.
E puoi ancora liberarti del grasso su fianchi, gambe e pancia, indossando con sicurezza quel vestito che è rimasto nell’armadio per anni.
Tutto questo senza fare ore di corsa e senza privarti del dessert alla fine dei pasti.
In che modo?
Tra poco ti parlerò meglio della scienza dietro alla riattivazione del tuo metabolismo.
Prima però voglio comunicarti una notizia importante.
Per diffondere la voce sull’uscita del mio nuovo video-corso BOOST35 ho deciso di farti una proposta speciale:
Potrai accedere al 1° Mesociclo di BOOST35 con i 4 regali inclusi pagando solamente 7,95€ per coprire i costi di realizzazione e mantenimento dei video sulla piattaforma.
NESSUN ABBONAMENTO. NESSUN RINNOVO AUTOMATICO
Sarò io il tuo “coach virtuale“…
E ti guiderò attraverso workout in video che potrai seguire da qualsiasi dispositivo (cellulare, tablet, computer, ecc).
Tutto ciò che ti servirà sono 2 semplici manubri, che potrai acquistare a un prezzo bassissimo da Decathlon o in altri negozi!
(copri solo i costi di realizzazione e mantenimento dei video)
Non importa se al momento ti senti in forma o meno, e non importa se sei impegnata per via del lavoro.
Grazie all’effetto dei “workout ad alta densità“ il tuo metabolismo si riattiverà in sedute di soli 30-35 minuti.
In meno di 2 ore TOTALI di allenamento settimanali, alla fine dei 30 giorni potrai riprendere a bruciare calorie a riposo!
Perché, come ti mostrerò tra poco, se non modifichi prima un aspetto cruciale della tua composizione corporea, diete restrittive e lunghe corse possono “strangolare” il tuo metabolismo.
Ma ecco un’altra buona notizia…
Affronterai tre esercizi diversi, eseguiti uno dopo l’altro senza pause…
Così ti basteranno soli 30-35 minuti per allenarti.
E ricorda: tutte possono riuscire a eseguire questi allenamenti!
Molte delle mie clienti, anche all’età di 60 anni, riescono a completare ogni seduta senza difficoltà.
Questo perché in base al tuo livello di partenza troverai consigli specifici sui carichi di lavoro.
Il bello è che, grazie alla ricarica dei substrati energetici, ti sentirai più snella e tonica a partire dalle prime sedute!
E l’allenamento varierà di continuo, per rimodellare ogni zona del tuo corpo.
Così potrai scolpire un corpo armonioso e femminile, con una silhouette snella…
Braccia toniche e non “morbide”, che ti faranno sentire sicura in ogni movimento…
Gambe slanciate con glutei alti, che faranno invidia a tutte le altre donne…
E, per ultimo ma non di importanza, una pancia piatta con un addome definito!
(copri solo i costi di realizzazione e mantenimento dei video)
BOOST35 è il nuovo sistema di allenamento ad alta densità pensato per la donna che vuole:
Tonificarsi
Rendendo i muscoli più sodi, definiti e reattivi grazie a protocolli mirati che modellano gambe, glutei, braccia e addome, creando così un aspetto più armonioso e tonico.
Rimodellare il corpo
Intervenendo sulle linee femminili in modo intelligente: più forma nei punti giusti, meno volume dove serve, migliorando postura, equilibrio e silhouette.
Migliorare energia e metabolismo
Attraverso sessioni da 30-35 minuti altamente efficaci che aumentano la spesa calorica, riattivano il metabolismo anche dopo l’allenamento e donano una sensazione costante di vitalità e benessere.
Sgonfiarsi e sentirsi più leggera
Grazie a movimenti che favoriscono la circolazione, riducono ritenzione e gonfiore e migliorano la mobilità generale, aiutandoti a percepire da subito un corpo più “asciutto”.
Vedere cambiamenti reali
Non solo una sensazione di “allenamento fatto”, ma progressi concreti: glutei più alti, addome più tonico, braccia più definite, girovita più compatto, e soprattutto più fiducia nel tuo corpo, settimana dopo settimana.
… il tutto senza perdere ore in palestra.
Allenamenti guidati da me, in video, chiari, semplici da seguire e intensi quanto basta per farti ottenere risultati veri senza mai sentirti sopraffatta.
Sedute brevi
Pensate per incastrarsi anche nelle giornate più impegnative: 30–35 minuti che ti permettono di allenarti davvero, senza dover stravolgere ritmi, lavoro o famiglia.
Alta densità
Una modalità che ti permette di ottenere risultati visibili anche con poco tempo: più calorie bruciate, maggiore attivazione muscolare e metabolismo più attivo.
Movimenti semplici
Spiegati passo per passo, alla portata di tutte e perfetti per ripartire anche se ti senti fuori forma: solo esercizi intelligenti, efficaci e subito applicabili.
Tonificazione totale
Perché ogni seduta coinvolge glutei, gambe, addome, braccia e parte alta del corpo in modo equilibrato. Il risultato? Muscoli più sodi, silhouette rimodellata, postura migliorata e curve sempre più evidenti.
(copri solo i costi di realizzazione e mantenimento dei video)
I “workout ad alta densità” di BOOST35 sono così efficaci da aver aiutato migliaia di donne a liberarsi del grasso in eccesso su fianchi, pancia e gambe.
Tutto questo mentre tonificavano i loro muscoli.
La cosa migliore?
NON è necessario fare diete restrittive, con regimi alimentari assurdi.
Una volta che il metabolismo si riattiva, riuscirai a mantenere la tua forma concedendoti qualche “sgarro” – senza il rischio di tornare punto a capo.
Così i dolci, il gelato e quella pizza che ti concedi nel fine settimana non saranno più tuoi nemici.
Quindi oggi ti invito a “saltare a bordo”, diventando la prossima storia di successo.
Riattivare il tuo metabolismo, bruciando calorie anche a riposo
Modellare il tuo fisico con gambe snelle e glutei "WOW"
Riacquistare quella sicurezza che forse non sperimentavi da anni, indossando quel vestito che è rimasto nell'armadio per troppo tempo
Infatti, devo dirlo…
Se vuoi ottenere il primo mese d’allenamento BOOST35 + i 4 bonus inclusi, clicca il pulsante colorato che trovi qui sotto.
Se invece vuoi avere più informazioni sugli allenamenti ad alta densità e sui contenuti del video-corso, continua a leggere.
(copri solo i costi di realizzazione e mantenimento dei video)
Nel caso ancora non mi conoscessi, mi presento: sono il coach Umberto Miletto.
Oltre 1 milione di italiani mi seguono sui social e mettono in pratica i miei consigli ogni giorno.
Negli ultimi anni ho aiutato migliaia di donne a ritrovare la loro forma ideale.
Tutto questo anche all’età di 60 anni.
E soprattutto allenandosi dalla comodità di casa!
Io stesso ho più di 45 anni… ma mi sento in forma come ne avessi 20.
E quella che puoi osservare (qui di lato o qui sotto) è la mia forma fisica attuale.
Non vado in palestra a sollevare enormi pesi…
A dire il vero negli ultimi anni mi sono allenato con gli stessi metodi che ti sto proponendo all’interno di questa pagina.
E inoltre non seguo diete super-restrittive.
Mi concedo una pizza a settimana e anche qualche altro “sgarro”!
Il mio segreto per avere un fisico tonico e allo stesso tempo non esagerato, insieme ad addominali scolpiti, è solo uno:
A più di 45 anni ho ancora un metabolismo scattante!
(copri solo i costi di realizzazione e mantenimento dei video)
Si trova all’interno di ogni cellula del tuo corpo.
E più è efficiente, più calorie brucia senza sosta.
La velocità del tuo metabolismo è influenzata da diversi fattori chiave.
Tra cui l’energia spesa nell’attività fisica.
Se sei come molte donne sopra i 35 anni, forse hai posto tutte le tue speranze in questo aspetto.
Ti sei lanciata in attività aerobiche, sperando di bruciare calorie all’istante.
O ti sei dedicata a sport come il pilates, cercando di tenere a bada il peso.
Ma ecco la cruda realtà…
Sto parlando del tuo tasso metabolico a riposo.
Ovvero la quantità di calorie che il tuo corpo consuma mentre dormi, sei seduta oppure ti rilassi sul divano.
Sì, proprio così…
In questo preciso istante il tuo corpo sta bruciando calorie.
Il problema è che da adolescente il tuo tasso metabolico a riposo viaggiava veloce come una Ferrari.
Quindi potevi divorare pizze, gelati e concederti qualsiasi tipo di sgarro mantenendo la pancia piatta e le gambe snelle.
Ma ora, con l’avanzare dell’età e la sedentarietà, il tuo corpo ha perso quella scintilla…
Le tue cellule sono diventate come motori difettosi che non riescono a bruciare il carburante.
Questo spiega perché fai così fatica ad ottenere quella forma che desideri.
Ed è il motivo per cui – anche dopo lunghe camminate o diete restrittive – non ottieni alcun risultato.
Però c’è una buona notizia…
Se ti concentri su un SINGOLO aspetto del tuo allenamento puoi riaccendere quel fuoco interno, riportando il tuo metabolismo indietro di anni.
Pensa a come sarebbe tornare a quei tempi in cui il tuo corpo era una macchina perfetta…
Capace di metabolizzare qualsiasi cosa mangiassi.
Non solo potrai goderti i tuoi cibi preferiti senza rimorsi…
Ma ti sveglierai ogni giorno sentendoti più sicura del tuo corpo.
E potrai indossare di nuovo i tuoi abiti preferiti, che esalteranno le tue curve e faranno pensare “WOW, come è cambiata!” a tutte le tue amiche.
Tutto questo senza spendere ore interminabili in palestra!
(copri solo i costi di realizzazione e mantenimento dei video)
Gli scienziati di Harvard hanno sfatato un mito:
Il rallentamento del tuo metabolismo a riposo non è una semplice conseguenza dell’invecchiamento.
Altrimenti, come si spiegherebbe che alcune donne a 50 anni mantengono un metabolismo come quello di una 20enne?
Gli scienziati hanno scoperto che la chiave sta nella tua composizione corporea.
Nello specifico nel tuo tono muscolare.
Sì, hai capito bene…
Il tuo tono muscolare è il fattore cruciale che determina la velocità del tuo metabolismo, ed è l’unico che puoi controllare.
Ciò non significa che devi avere un fisico esagerato come certe donne in palestra.
Ti basterà tonificare i tuoi muscoli, che con l’età tendono a indebolirsi a causa di un processo naturale chiamato sarcopenia.
Infatti non puoi decidere quante calorie bruceranno i tuoi organi mentre sei a riposo…
Ma puoi avere il pieno controllo sulla tua percentuale di massa magra (o muscolare).
Più ne possiedi, più il tuo corpo brucia calorie anche mentre ti rilassi sul divano.
Parlando di dati, è dimostrato che mentre sei a riposo i muscoli bruciano il 74% di calorie in più rispetto al grasso corporeo.
Quindi comprendi il loro impatto sul tuo metabolismo?
Uno studio ha messo a confronto il tasso metabolico a riposo di due gruppi di persone:
1) giovani tra i 20 e i 30 anni
2) adulti maturi tra i 40 e i 74 anni
All’inizio sembrava che con l’avanzare dell’età il metabolismo rallentasse in modo inevitabile.
Pensa che le persone tra i 40 e i 74 anni bruciavano in media circa 200 kcal in meno al giorno rispetto ai più giovani.
E, facendo un breve calcolo, questo equivale a mangiare 100 pizze in un anno!
Ma ecco il colpo di scena:
Quando gli scienziati hanno confrontato persone con livelli simili di massa muscolare, hanno scoperto una verità sconvolgente…
A parità di massa magra, le persone tra i 40 e i 74 anni bruciavano solo 24 kcal in meno al giorno rispetto ai più giovani.
Parliamo di una differenza di 63.360 kcal.
O, in termini di cibo…
Una differenza di 90 pizze in meno nel tuo stomaco!
Capisci ora l’enorme impatto che un buon tono muscolare può avere sul tuo corpo?
1) Fare diete da fame “tonno e insalata”:
Un recente studio di Harvard ha gettato luce su una verità sconcertante…
Diminuire drasticamente l’apporto calorico giornaliero, una strategia comunemente adottata per perdere peso, può in realtà sabotare il tuo metabolismo.
Quando tagli bruscamente le calorie il tuo corpo entra in uno stato di allerta.
È come se rallentasse il motore per conservare “il carburante”.
Ma ecco il problema…
Una volta che torni a mangiare normalmente, il tuo corpo, ancora in modalità di risparmio, brucia meno calorie di prima.
Il risultato?
Riprendi il peso perso, spesso anche più velocemente.
Quindi, se ti limiti a metterti a dieta senza aumentare il tuo tono muscolare, rischi di trovarti intrappolata in un ciclo frustrante… senza raggiungere alcun risultato.
2) Limitarsi a correre sul tapis roulant per ore e ore:
Tutte le donne over 35 si concentrano sull’allenamento aerobico.
Ma sai qual è il problema?
L’attività aerobica estenuante può avere un effetto catabolico.
Ovvero può “cannibalizzare” i tuoi muscoli.
E in questo modo – se hai compreso che meno tono muscolare hai più il tuo metabolismo rallenta – rischi di peggiorare la situazione.
Ora, io non ho niente contro l’attività aerobica, anzi…
Credo sia fondamentale per condurre una vita in salute.
Ma, anche se sembra paradossale, se non la combini con esercizi che aumentano il tuo tono muscolare potresti addirittura peggiorare la situazione del tuo metabolismo.
(copri solo i costi di realizzazione e mantenimento dei video)
All’interno del mio nuovo video-corso BOOST35 ho inserito allenamenti muscolari-metabolici che funzionano per un motivo…
La densità intelligente!
Una combinazione di lavoro muscolare e attivazione metabolica che produce cambiamenti reali.
In parole semplici…
Ti farà consumare TANTE calorie sul momento, e allo stesso tempo aumenterà la massa magra.
Così potrai goderti tutti i benefici dell’allenamento aerobico.
E alla fine del 1° mesociclo, una volta raggiunto un buon tono muscolare…
Il tuo metabolismo a riposo tornerà a essere veloce e reattivo!
Se hai capito che muscoli più tonici equivalgono a più calorie bruciate a riposo…
Comprendi perché questi allenamenti sono la formula ideale per modellare le tue curve femminili, eliminando il grasso ostinato su gambe, fianchi e pancia?
Adesso presta attenzione per un attimo.
Ti sto per mostrare tutti i contenuti del mesociclo di allenamento…
Come ti dicevo prima, gli allenamenti sono strutturati per adattarsi a qualsiasi livello.
Se al momento non ti senti in forma, non ti preoccupare.
Nelle video-lezioni ti darò tutte le indicazioni per eseguire gli esercizi in base alla tua condizione fisica attuale.
E, di settimana in settimana, ti garantisco che riuscirai a migliorare!
Le sedute dureranno una mezz’oretta.
Quindi se sei molto impegnata potrai seguirle anche solo 3 volte a settimana.
In meno di due ore TOTALI di allenamento settimanale otterrai risultati straordinari.
La combinazione perfetta per chi ha poco tempo e non vuole rinunciare a tonificare il proprio fisico.
Adesso lascia che ti mostri i contenuti del video-corso…
(copri solo i costi di realizzazione e mantenimento dei video)
Allenamento 1: Tonificazione Spinta + Addome
In questa prima seduta lavorerai sulla parte superiore del corpo attraverso movimenti dedicati a petto, spalle e tricipiti, per creare forme più definite e slanciate senza aumentare volume in eccesso.
Nella seconda parte ti dedicherai all’addome, con esercizi pensati per rafforzare la fascia centrale, migliorare postura, contenimento e definizione della linea della vita.
È un allenamento perfetto per chi desidera una parte superiore più tonica ed elegante.
Allenamento 2: Gambe / Glutei / Interno Coscia / Polpacci
Questa sessione è dedicata completamente alla parte inferiore, con un lavoro mirato su gambe e glutei per renderli più sodi, alti e modellati.
Gli esercizi per l’interno coscia ti aiuteranno a tonificare una delle aree più difficili da trattare, mentre il lavoro sui polpacci donerà slancio e proporzione alla tua silhouette.
Un allenamento che scolpisce le linee femminili per eccellenza, valorizzando le curve in modo naturale.
Allenamento 3: Tonificazione Tirata + Core
In questa seduta ti concentrerai su schiena, bicipiti e tutta la parte posteriore del corpo – zone fondamentali per ottenere un aspetto più slanciato, una postura elegante e braccia più definite.
Il core sarà coinvolto costantemente per migliorare stabilità, equilibrio e tono addominale profondo, aiutandoti a ottenere un addome più piatto e un busto più armonioso.
Allenamento 4: Full Body Rivolumizzante
Un allenamento che coinvolge tutto il corpo per creare forma, tono e rotondità nei punti giusti.
L’obiettivo non è aumentare il volume in maniera maschile, ma dare ai muscoli un effetto “riempitivo” naturale: glutei più pieni, cosce più toniche, braccia più compatte e un addome più reattivo.
È la seduta ideale per sentirsi subito più forti, più attive e più modellate.
Allenamento 5: Full Body Tono & Metabolico
Una sessione che combina tonificazione totale e attivazione metabolica intensa.
Lavorerai con un ritmo dinamico e coinvolgente che ti farà sudare, bruciare calorie e stimolare il metabolismo per ore dopo l’allenamento.
Il risultato è un corpo più asciutto, più compatto e una sensazione di leggerezza immediata.
(copri solo i costi di realizzazione e mantenimento dei video)
Ma non è finita qui! Ecco 4 REGALI che otterrai inclusi nell’offerta di oggi:
🎁 BONUS #1
Sezione Entry Level Inedita
Perfetta per chi riparte da zero, è fuori forma, oppure si sente un po’ “arrugginita” e vuole ricominciare con il passo giusto.
In questa sezione troverai:
✔ Movimenti fondamentali
✔ Tecnica dei manubri
✔ Mobilità mirata
✔ Respirazione funzionale
Tutto questo ti permetterà di iniziare il primo mesociclo con sicurezza e con la sensazione di avere finalmente un metodo alla tua portata… che ti porterà a migliorare dalla prima settimana!
🎁 BONUS #2
Sezione “Attivazione Linfatica”
Una raccolta di workout delicati ma estremamente efficaci, pensati per stimolare il sistema linfatico e migliorare la sensazione di leggerezza in tutto il corpo, in particolare nelle gambe.
Workout specifici per:
✔ Migliorare il drenaggio delle gambe
✔ Avere gambe più leggere
✔ Ridurre gonfiore e tensione
✔ Contrastare gli inestetismi (ritenzione / poca circolazione)
Un regalo prezioso per tutte le donne che desiderano gambe più leggere, armoniose e belle da vedere e da sentire, giorno dopo giorno.
🎁 BONUS #3
Video-Lezione: Come Monitorare i Progressi
Una guida pratica, chiara e completa in cui ti mostro passo dopo passo come monitorare davvero la tua trasformazione, senza dubbi e senza interpretazioni sbagliate.
In questa video-lezione scoprirai esattamente come:
✔ Scattare foto confronto corrette
✔ Prendere da sola tutte le misure
✔ Capire cosa sta succedendo al tuo corpo di settimana in settimana
✔ Adattare alimentazione e obiettivi mese per mese
È la guida che ogni donna dovrebbe avere per NON allenarsi alla cieca, ma seguire un percorso consapevole, misurabile e realmente orientato al risultato.
🎁 BONUS #4
Manuali Nutrizione Massa & Definizione
Due manuali (formato PDF) pensati per ottenere risultati concreti, senza perdersi in teorie complicate o calcoli impossibili. Sono guide chiare, dirette e subito applicabili, perfette per partire già oggi con un’alimentazione che sostiene i tuoi obiettivi di forma.
All’interno scoprirai:
✔ Come alimentarti se vuoi mettere tono
✔ Come mangiare se vuoi definire e asciugare
✔ Esempi pratici, strategie, spesa intelligente, pasti semplici, così da eliminare completamente l’ansia del “cosa mangio adesso?”
Il tutto senza complicare nulla: solo quello che ti serve, spiegato in modo diretto, utile e immediatamente applicabile alla tua quotidianità.
Le prime 4 settimane del mio nuovo video-corso BOOST35
durante le quali otterrai un fisico snello e tonico;
Un 4° e 5° allenamento settimanale EXTRA
per accelerare ancora di più il tuo metabolismo;
1° BONUS: Sezione Entry Level Inedita
ideale se sei agli inizi e necessiti di workout più semplici;
2° BONUS: Sezione “Attivazione Linfatica”
una serie di video workout per stimolare il sistema linfatico da sfruttare in qualsiasi momento;
3° BONUS: Video-Lezione: Come Monitorare i Progressi
per capire come monitorare davvero la tua trasformazione;
4° BONUS: Manuali Nutrizione Massa & Definizione
per capire esattamente come mangiare per la Tonificazione e la Definizione muscolare;
(copri solo i costi di realizzazione e mantenimento dei video)
Se alla fine dei 30 giorni dovessi pensare che un MESE completo di allenamento + i 4 BONUS non valessero la cifra simbolica che hai pagato…
Sono disposto a ridarti ogni centesimo indietro.
Questo perché sono sicuro che i contenuti che ti sto proponendo hanno valore.
E tutte le testimonianze e storie di successo che ho raccolto in questi anni lo dimostrano.
Quindi non hai davvero scuse…
Le prime 4 settimane del mio nuovo video-corso BOOST35
durante le quali otterrai inizierai ad allenarti con me in video;
Un 4° e 5° allenamento settimanale EXTRA
per accelerare ancora di più il tuo metabolismo;
1° BONUS: Sezione Entry Level Inedita
ideale se sei agli inizi e necessiti di workout più semplici;
2° BONUS: Sezione “Attivazione Linfatica”
una serie di video workout per stimolare il sistema linfatico da sfruttare in qualsiasi momento;
3° BONUS: Video-Lezione: Come Monitorare i Progressi
per capire come monitorare davvero la tua trasformazione;
4° BONUS: Manuali Nutrizione Massa & Definizione
per capire esattamente come mangiare per la Tonificazione e la Definizione muscolare;
(copri solo i costi di realizzazione e mantenimento dei video)
1) Cosa succede appena entro nel mese di prova?
1️⃣ Ricevi subito l’accesso al Primo Mesociclo
2️⃣ Sblocchi i 4 Bonus
3️⃣ Scarichi calendario + guida rapida
4️⃣ Parti oggi stesso con il primo workout in video
Allenati con me per 30 giorni.
Se ti piace, decidi se continuare il percorso completo di BOOST35.
Se non ti piace, semplicemente… non prosegui.
Zero rischi, massima chiarezza.
2) Come funziona BOOST35 nella pratica?
Ogni seduta è così:
1️⃣ Warm-up dolce (3 min)
2️⃣ Allenamento principale (25–28 min)
3️⃣ Finisher tonificante o addominale (3–5 min)
4️⃣ Stretching finale
👉 Tempo totale: 30–35 minuti
👉 Perfetto per mamme, lavoratrici, studentesse e donne impegnate
👉 Perfetto se vuoi efficacia senza stress
3) Per chi è adatto BOOST35?
✔ Per le donne che vogliono tonificarsi senza estremismi
✔ Per chi vuole un corpo più “compatto” e definito
✔ Per chi vuole più energia e vitalità quotidiana
✔ Per chi non ha tempo
✔ Per chi vuole un percorso guidato, chiaro e semplice da seguire
❌ Non è per chi vuole allenarsi una volta ogni tanto
❌ Non è per chi cerca workout troppo leggeri
❌ Non è per chi non vuole faticare almeno un po’
4) Quali allenamenti sono inclusi in questa versione di BOOST35
Potrai svolgere il 1° mesociclo del mio nuovo video-corso BOOST35. Avrai a disposizione 3 allenamenti mirati, con un 4° e 5° workout extra full body che potrai scegliere se fare o meno, da ripetere ogni settimana incrementando i carichi.
Allenerai tutti i gruppi muscolari: petto, spalle, schiena, braccia, gambe, glutei…
Troverai poi anche dei workout aggiuntivi per stimolare il sistema linfatico come regalo.
5) Quanto tempo dovrò allenarmi?
Le sedute sono studiate per chi è molto impegnata. In una mezz’oretta riuscirai a portarle a termine, per un TOTALE complessivo di circa 2 ore a settimana.
6) Quali risultati posso raggiungere in 30 giorni?
I risultati variano da persona a persona, soprattutto in base al punto di partenza. Potrai ambire a ridurre il grasso corporeo, tonificherai i tuoi muscoli, velocizzerai il tuo metabolismo e ti sentirai più energica.
7) Di che attrezzatura ho bisogno?
Molti esercizi saranno a corpo libero. Tuttavia, per eseguire tutta la programmazione, sono necessari 2 manubri. Puoi comprarli da Decathlon a un prezzo bassissimo, oppure in altri negozi sportivi.
8) Cosa succede al termine dei 30 giorni?
Potrai decidere se continuare con i mesi successivi d’allenamento oppure non dovrai fare nulla. I contenuti scaricati rimarranno a te e non ci sarà nessun rinnovo automatico.
(copri solo i costi di realizzazione e mantenimento dei video)
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